อุปกรณ์ม้าโยกบริหารหน้าท้อง
คุณสมบัติสินค้า:
SKU : รหัสสินค้า 023
หมวดหมู่ : เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง , เครื่องออกกำลังกาย 1 สถานี ,
Share
ข้อแนะนำการใช้...
1. มือจับด้ามจับทั้งสองข้างพร้อมกับเหยียบที่เหยียบ เพื่อขึ้นนั่งบนที่รองนั่งในลักษณะนั่งค่อม
2. วางเท้าบนแป้นรองเท้าทั้งสองข้าง
3. ออกแรงดึงมือจับเข้าหาตัวพร้อมกับออกแรงขาดันแป้นเหยียบยึดตัวขึ้นในลักษณะยืน แล้วค่อยๆ ผ่อนกลับที่เดิม
4. ทำสลับไป - มา ประมาณ 15-20 นาที
ประโยชน์...
- กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง
- กล้ามเนื้อขา และหัวเข่าแข็งแรง
